Thanh long ruột đỏ là loại trái cây mùa hè rất được yêu thích, ăn rất mát, ngon, ngot. Dinh dưỡng trong thanh long đỏ cũng được đánh giá rất cao thậm chí cao gấp đôi thanh long trắng. Không những vậy thanh long đỏ cũng là trái cây rất tốt cho sức khỏe và có tác dụng làm đẹp tuyệt vời đối với nữ giới.

• Làm đẹp da, chống lão hóa. Thanh long ruột đỏ là một trong những loại trái cây có thành phần dinh dưỡng phù hợp nhất cho việc giữ gìn dáng vóc và sắc đẹp phụ nữ. Thanh long ruột đỏ chỉ cung cấp calo, nước giúp giữ ẩm cho làn da, giúp da mịn màng hơn, giảm bớt hiện tượng da khô nứt, sừng hóa và lão hóa, giữ cho làn da có vẻ đẹp trẻ trung tươi mát. Rất thích hợp khi sử dụng làm trái cây ăn trực tiếp hoặc làm các món sinh tố tưới mát ngày hè.
• Cải thiện hệ miễn dịch và tăng cường sức khỏe. Trong thang long có chứa hàm lượng vitamin C cao, giúp bảo vệ, tăng cường khả năng hoạt động của các tế bào có lợi cho cơ thể, tăng khả năng hoạt động, cải thiện hệ miễn dịch và tăng cường sức khỏe cho cơ thể, tránh nhiều bệnh tật thường gặp.
• Tiêu hóa tốt, điều hòa hoạt động trong cơ thể. Thành phần chất xơ chứa trong trái thanh long ruột đỏ rất cao so với nhiều loại trái cây khác, bao gồm cả 2 loại chất xơ không hòa tan (cellulose) và chất xơ hòa tan (pectin) giúp điều hòa hoạt động của hệ tiêu hóa, làm giảm thành phần và hàm lượng các chất nguy hiểm đối với cơ thể như: các chất béo, cholesterol, các độc chất... làm giảm nguy cơ bị mụn, nhọt trên da, giúp da đẹp và tươi sáng hơn.
• Giúp giảm béo, tốt cho hệ tim mạch và giảm nguy cơ mắc bệnh tiêu đường. Thành phần của thanh long ruột đỏ hoàn toàn không chứa chất béo, cùng với mức năng lượng thấp và giàu chất xơ giúp giảm béo và duy trì cân nặng hiệu quả. Hơn nữa lượng chất xơ cao trong thanh long rất tốt cho nghững người mắc bệnh tiểu đường. Ngoài ra, ăn thanh long còn có tác dụng tuyệt vời trong việc làm giảm cholesterol xấu và tăng mức cholesterol tốt trong cơ thể.